合肥普瑞专家提醒：经常感觉眼睛累？这些信号一定要注意

眼睛累有什么征兆?合肥普瑞专家:这些信号要注意

合肥普瑞眼科|经常感觉眼睛累的原因有哪些呢?

现在的你已经玩手机多长时间了?

长期面对电脑、熬夜加班、腰酸背疼已经是目前很多人的常态。

除了睡觉的时间,我们的眼睛也一直处于工作的状态,它是相当忙碌的,于是常常感觉眼睛累。

视疲劳常会出现视力模糊、眼睛干涩、流泪等等不适的症状,非常影响工作和生活。

你是否出现了以下症状:

1、眼干眼涩

经常想用手去揉眼睛,眼睛里好像有异物;或者不停地眨眼睛,觉得眼睛干涩。

2、眼肿胀

连续熬夜、长时间看屏幕,得不到充分的休息,就会出现眼睛胀痛,包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等,甚至会觉得恶心、头痛想吐。

3、怕光

一般眼睛对强光有畏惧,但如果温和的阳光下依然有难以睁眼、容易流泪、疲劳等不适现象的,那么极有可能是眼睛怕光。

4、视力模糊

对着电脑或手机时,突然眼前一阵模糊,揉揉眼睛后又正常了,如果这样的情况反复出现,那么已经出现眼疲劳了。

你知道为什么会出现这些情况吗?

1、熬夜、睡眠不足

我们在睡觉的过程中,眼睛可以长时间的休息,反之,当我们睡眠不足的时候,就容易出现酸涩疼痛的感觉,而且这种感觉是持续性的。

虽然有时是因为工作而不得已加班,但还是要注意休息,拥有一双明亮的眼睛是十分重要的。

2、电子产品过度使用

长时间的近距离用眼会造成眼睛干涩、视物模糊、眼睛疼痛等不舒服的情况发生,也就是会引起视疲劳。想要预防视疲劳,就是要控制近距离用眼的时间,尤其是近距离看电子产品。

3、隐形眼镜佩戴不当

戴隐形眼镜让人终于可以摆脱丑丑的框架镜,并且还能给生活和工作带来许多便利。

佩戴隐形眼镜的时候一定要注意时间,要和镜框交叉佩戴,让眼睛能够休息。不要戴着隐形眼镜睡觉。

平日里要注意隐形眼镜的清洗和消毒,这样可以避免感染。当出现眼睛不适的情况时,要尽快摘下隐形眼镜,让眼睛充分休息。

4、关灯玩手机

睡前看会儿电脑或者看会儿手机,是很多人都有的生活习惯,但是关着灯看电脑和手机对于眼睛伤害是非常大的。

这不仅会引发视疲劳,还会影响人的视力,使人出现眼痛、眼干、头痛、眼红等不适症状。

如果实在要看手机,室内可开辅助灯,不同光源下,注意调节屏幕亮度。

—— 温馨提示 ——

对于用眼过度引起的眼晴不适者,注意别连续用眼太久,经常眺望窗外以及注意眨眼次数。

避免在干燥的环境里停留太久,在室内可使用加湿器保持房间湿度。

如果长时间的眼干无法缓解,需要到专业的眼科医院就诊,进行针对治疗。

合肥普瑞眼科医院干眼特色门诊,采用显微镜、眼表综合分析仪等综合诊断,通过眼部SPA、眼睑深度清洁、眼部雾化、睑板腺按摩、OPT优化脉冲光治疗、松油醇除螨、湿房镜等诸多解决方案个性化治疗,为各种干眼患者提供符合自身病症的治疗方案及诊疗体验。

同时,近年来青光眼有逐步年轻化的趋势。年轻人如果有熬夜、关灯看手机等不良的生活习惯,可能会使眼压升高,诱发青光眼。青光眼是不可逆性致盲眼病,最终可能会导致视力丧失。因此一定要早期预防、治疗,控制病情发展。

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